Varisli damarların önlenmesi: nasıl doğru şekilde yapılır?

Varisli damarlar, lümen çapındaki artış, damar duvarlarının incelmesi ve "düğümlerin" ortaya çıkmasıyla karakterize edilen oldukça yaygın bir patolojik durumdur.

Antik Yunancadan tercüme edilen “varisli damarlar”, “şişkinlik” anlamına gelir. Teorik olarak böyle bir hastalık vücudun herhangi bir yerinde ortaya çıkabilir, ancak en sık görülen lezyon bacaklardır.

Sorunun özü

Vücuttaki damarlar, kanı dokulardan kalp kasına ileten dallanmış rezervuarlardan oluşan bir ağı temsil eden çok önemli bir rol oynar. Alt ekstremitelerde bu ağ, acil kan tahliye sistemi ile birbirine bağlanan derin ve yüzeysel damarlar şeklinde ifade edilir.

Kural olarak, asıl vurgu derin damarlara düşer, bu nedenle fark edilir derecede daha güçlü ve daha hacimlidirler. Ve toplam iş miktarının yaklaşık% 15'i yüzeyde kalıyor.

Kalp, kanı damarlara yönlendiren bir “pompa”dır. Kanın bir kısmı yer çekimine karşı (yürürken, hareket ederken veya çömelirken) damarlarda akar. Kaslar gevşediğinde (ayakta dururken), aynı yerçekiminin etkisi altında kan aşağı doğru akar. Ancak her şey o kadar basit değil; damarların duvarlarında bulunan vanalar geri dönmesine izin vermez.

Kapakçıkların “kırıldığı” durumlarda damarlar genişleyerek iltihaplanır ve kan akışını tutamaz hale gelir. Bu işlem damarların şişmesine ve şişmesine neden olur. Bozulmuş kan akışı, bacaklardaki varisli damarların başladığı kök haline gelir.

Varisli damarların nedenleri

Bunun birçok nedeni var:

• Varisli damarlar kalıtsal olabilir, yani kan damarlarının duvarlarında doğuştan bir zayıflık vardır.
• Varisli damarların ortaya çıkması kişinin yaşam aktivitesi ve bağışıklığı ile ilişkili olabilir.

Kesin olan bir şey var ki, hastalık aniden ortaya çıkmıyor, bir şeyin itici güç olarak hizmet etmesi gerekiyor.

Hareketsiz çalışma sırasında damarlarda veya daha doğrusu pelviste kan durgunluğu meydana gelir ve bu daha sonra sağlık sorunlarında kendini gösterir. Varisli damarlar hareketsiz bir yaşam tarzından kaynaklanır, bu nedenle ayakta çalışırken bile ortaya çıkmasının önünde hiçbir engel yoktur.

Bu hastalığın öncelikle satıcı ve kuaförlerin meslek hastalığı olarak adlandırılması boşuna değildir.

Açık provokatörler arasında şunlar da yer alıyor:

• aşırı kilo (obezite),
• ağırlıkların sık sık kaldırılması,
• bacak yaralanmaları.

Diğer bir faktör ise karın içi basıncın artmasıdır. Damarların boyutu sürekli değişiyor, nefes alıyor - damarlar daralıyor, nefes veriyor, aksine genişliyor. Kişi sert bir şekilde ittiğinde damarlar şiddetli bir stres yaşar ve oluşan baskı altında genişlemeye başlar.

Elbette bu kesinlikle herkesin risk altında olduğu anlamına gelmez, ancak kronik kabızlık ve öksürük varisli damarlara neden olabilir.

Hamilelik sırasında varisli damarlar

Hamile kadınlarda sıklıkla varisli damarlar bulunabilir. Sürekli büyüyen rahim, bacaklardan gelen damarlara istemsiz baskı yapar. Bu durumda doğa, kadınları ciddi sonuçlardan korudu ve hamilelik sırasında vücuda, kan damarlarının duvarlarını plastik ve esnek hale getiren yeterli miktarda seks hormonu kazandırdı. Kural olarak buradaki hastalık tersine çevrilebilir; doğumdan sonra damarlar eski durumuna döner.

Önleme yöntemleri

Kesinlikle herhangi bir hastalığın önlenmesi tedavi etmekten çok daha kolaydır ve varisli damarlar istisna değildir. Ana önleyici tedbirlere bakalım:

• Dar ve rahatsız ayakkabıları unutun. Kadınlar “gündelik” topukların beş santimetreden yüksek olmaması gerektiğini unutmamalıdır. Akşamları ayaklarınıza masaj yapın ve serin bir banyo yapın, ardından onları daha yükseğe kaldırın ve 15 dakika bu pozisyonda yatın.
• Sıkı elastik bantları veya kemerleri olmayan bol giysiler giyin.
• Mümkünse çakıl taşları üzerinde daha çok yalınayak yürüyün. En azından tatiliniz sırasında kendinize böyle bir terapi uygulayın.
• Diyetinizi kontrol edin. Baharatlı, tuzlu ve tütsülenmiş gıdaların tüketimini ortadan kaldırın veya en azından azaltın. Aynı şey alkol için de geçerli.
• Varisli damarların mükemmel önlenmesi spordur. Bir istisna, hastalığın ilk aşaması olabilir. İlk belirtileri ve semptomları fark ederseniz, yük hafif olmalı ve antrenmana başlamadan önce mutlaka bir doktora danışın.
• Hareketsiz bir işiniz varsa mümkün olduğunca sık kalkıp odanın içinde dolaşmaya çalışın. Temel egzersizler yapın, en azından biraz zıplayın. Otururken bacak bacak üstüne atmayın, bu kan dolaşımı için çok kötüdür.
• Hamam, sauna ve jakuzilerde aşırıya kaçmayın. "Sıcak" işlemlerden sonra soğuk suyla duruladığınızdan emin olun.

Varisli damarların gelişim aşamaları

1. İlk aşama. Herhangi bir ağrı ya da rahatsızlık oluşmaz, sadece kozmetik kusurlar gözlenir. Bacaklarda dallanmış bir damar deseni belirir, “yıldızlar” ve “ağlar” belirir. Akşama doğru bacaklarım çok şişer.
2. İkinci aşama. Ayak bileği bölgesinde belirgin şişlik ve bacaklarda şiddetli ağırlık vardır. Akşamları kramplar, uyuşukluk, iğnelenme ve karıncalanma hissi oluşabilir.
3. Üçüncü aşama. Bacakların sürekli şiddetli şişmesi, ciltte sıkışmalar oluşur, yerlerde pigmentasyon değişiklikleri, kaşıntı ve dermatit ortaya çıkar.
4. Dördüncü aşama. Bacakların derisinde trofik ülserler görülür.

İlk aşamada hangi önlemlerin alınması gerektiği

Alt ekstremitelerin varisli damarları, eğer bebeklik dönemindeyse tedaviye iyi yanıt verir; Yetkili bir "kavganın" gelişimini durdurması oldukça olasıdır.

Öncelikle yukarıda açıklanan tüm önleyici tedbirleri uygulayın. Gardırobunuzu gözden geçirin, gerekirse tüm “zararlı” şeyleri ortadan kaldırın ve aynısını ayakkabılar için de yapın. Ayaklarınıza kontrast duşu verin, daha fazla çıplak ayakla yürüyün ve beslenmenizi dengeleyin.

İkinci olarak, ilk belirtilerde kompresyon giysileri satın alın, bunlar tayt veya çorap olabilir. Eylem prensipleri, kan dolaşımını normalleştirecek ve semptomları önemli ölçüde azaltacak şekilde bacaklara baskı dağıtmaktır.

Konsültasyonlara gelince, sadece bir flebologu değil aynı zamanda bir jinekoloğu (kadınlar için) ve bir ortopedisti de ziyaret etmeniz gerekir. Hormonal kontraseptiflerin veya düztabanlığın dolaşım sorunlarına neden olması muhtemeldir.

Hamilelik sırasında varisli damarların önlenmesi

Hamilelik sırasında hemen hemen her kadın bacak şişmesi ve dolaşım sorunları gibi sorunlarla karşı karşıya kalır. Büyümüş rahim, sürekli olarak alt vena kavaya baskı uygulayarak normal çalışmasını engeller.

Ancak yukarıda biraz bahsedildiği gibi bu durumda varisli damarlar geri dönüşümlüdür; asıl mesele gerekli önleyici tedbirleri zamanında almaktır.

• Yürürken ayaklarınızın yorulmayacağı rahat ortopedik ayakkabılar satın alın.
• Günlük yürüyüşler yapın. Uzun süre oturmayın veya ayakta durmayın. Venöz durgunluğu önlemek için dinlenirken ayaklarınızı bir tepeye koyun.
• Şişmeyi önlemek için kompresyon giysileri giyin.
• Yalnızca bacaklarınızı içeren hafif fiziksel egzersizler iyi bir yardımcı olacaktır. Ayakların farklı yönlerdeki en basit hareketleri yeterlidir.
• C vitamini varisli damarların önlenmesinde çok iyidir. Damarlara esneklik kazandıracak, aynı zamanda birçok hastalığın riskini azaltacak birçok faydalı özelliğe sahiptir.

Varisli damarların tedavisi

Hastalıktan tamamen kurtulmak ancak ameliyatla mümkündür. Yardımcı yöntem olarak ilaç tedavisi ve egzersiz kullanılmaktadır.

Flebektomi

Operasyonlar doğası gereği cerrahi olabilir veya en son teknolojileri kullanabilir. Bunlardan ilki varisli damarların çıkarıldığı flebektomidir.

Lazer

İkinci grupta lazer pıhtılaşması var; hiçbir kesi yok; Vücudun sorunlu bölgesine termal radyasyon uygulanır.

Skleroterapi

Varisli damarlardan kurtulmanın bir başka yolu da skleroterapidir. İnce bir iğne kullanılarak hasarlı damara, damarların duvarlarını yapıştıran ve daha sonra çözen özel bir solüsyon enjekte edilir.

Ancak doktorlar ne kadar isteseler de, varisli damarların ana nedenini - kan damarlarının duvarlarının zayıflığını - ortadan kaldıramazlar. Önleyici tedbirlerle hastalığı önleme gücüne yalnızca siz sahipsiniz.

Özel egzersizler

Aşağıda çok fazla zamanınızı almayacak ancak etkisi dikkate değer olacak bir dizi fiziksel egzersizi listeleyeceğiz. Bunları evde yapabilirsiniz.

• Egzersiz 1. Yere uzanın, bacaklarınızı yere göre 90° açı oluşana kadar kaldırın ve ayak parmaklarınızı “kendinizden kendinize” hareket ettirmeye başlayın. 10 kez tekrarlayın.
• Egzersiz 2. Yatar pozisyonda, bacaklarınızı kaldırın ve ayaklarınızla her yönde 10 kez “daireler çizin”.
• Egzersiz 3. Tanıdık “huş ağacının” iyi bir etkisi var. Yatar pozisyondan bacaklarınızı ve leğen kemiğinizi kaldırın, ikincisini ellerinizin üzerine koyun. Birkaç saniye bu konumda kilitleyin. 4 kez tekrarlayın.
• İpucu: uzanmak için biraz zaman ayırın. Birincisi, vücudunuz her zaman esnek olacaktır ve ikincisi, bu, kanın damarlardan atılmasına yardımcı olacaktır.
• Egzersiz 4. Ayaklarınız bitişik, dizleriniz farklı yönlere bakacak şekilde yere yatın. Ayaklarınızı tutun ve kendinize doğru çekin. Bir süre bu pozisyonda kalın. Egzersizi 4 kez tekrarlayın.
• Egzersiz 5. Sol tarafınıza yatın ve dirseğinize yaslanın, sağ elinizle sağ ayağınızı tutun. Kalçanızla birkaç yay hareketi yapın (topuğunuzu kalçanıza ulaşmaya çalışın) ve 10 saniye bu şekilde kalın. Benzer manipülasyonları sol tarafla yapın.

Merhemler

Varis tedavisinde ilaçların amacı damarlara elastikiyet kazandırmak ve normal durumunu kazandırmaktır. Bir uzman, karmaşık tedavi için gerekli ilacı önerecektir.

Antikoagülan içeren bir krem iyi bir önleyici etkiye sahip olabilir. İkincisinin rolü, etkilenen bölgelerdeki ağrıyı hafifletmek ve kan damarlarını güçlendirmektir. Genellikle varis önleyici kremsi preparatlar bir dizi vitamin içerir: C, B5 ve B1, bu sayede yenilenme süresi gözle görülür şekilde azalır.

Tedavide de yaygın olarak kullanılan tabletler şunlardır:

1. damar tonunu iyileştirmek;
2. inflamatuar süreci hafifletmek;
3. kan ve lenf akışını hızlandırmak;
4. mikro dolaşım bozukluklarını ortadan kaldırır.

Tablet ilaçları birkaç gruba ayrılır: kortikosteroidler, flebotonikler, antitrombotik ve steroidal olmayan analjezikler.

Halk ilaçları

Konservatif tedavi yöntemi, kişinin bacaklarda ağırlık hissettiği ve ciltte bir venöz ağ fark ettiği varisli damarların ilk aşamasında etkilidir. Sorunu ortadan kaldıracak önlemler ne kadar erken alınırsa, sonuçlar da o kadar erken ve doğru olacaktır. Aşağıda bazı basit ama etkili tarifler bulunmaktadır.

Sarımsak kompresi

Rendelenmiş sarımsak ve tereyağından 1:2 oranlarında bir macun hazırlanır, daha sonra etkilenen bölgelere uygulanır, kağıt ve bandajla sabitlenir. Maruz kalma süresi gecedir; sabahları ayağınızı ılık suyla durulayın.

Kestane

Dahili kullanım için kestane tentürü. Elli gram kuru ürün 500 ml alkol dökün. Ortaya çıkan ürün 14 gün demlenmeli ve filtrelenmelidir. Günde üç kez yemeklerden önce su ile alın.

Kalanchoe bazlı merhem

Bir litrelik kavanozun yarısı yapraklarla doldurulmalı ve geri kalanı% 70 alkolle doldurulmalıdır. Ortaya çıkan tentür iki hafta boyunca karanlık bir yere konulmalı, ancak her gün çalkalanmalıdır. Hazırlanan merhem her gün hasarlı bölgelere sürülür.

Kendinizi sevin ve sağlıklı olun!